火腿汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
面包:富含碳水化合物

食材用料

沙拉酱生菜相克食物
鸡蛋相克食物面包
火腿相克食物

火腿汉堡的做法

  • 1.取几片火腿片,稍微煎一下

  • 2.汉堡胚从中间切成两半,放进烤盘,用110度烤几分钟即可取出;

  • 3.放上火腿肠,挤上沙拉酱,.火腿上加一层生菜,挤上沙拉酱;

  • 4.生菜上加一层煎蛋,挤上沙拉酱,盖上汉堡包的上层即可;

  • 5.放入盘子里 摆上你想要吃的 。。

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