豉汁排骨焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

排骨适量相克食物 生抽适量
适量相克食物适量
豆豉适量相克食物胡椒粉适量
豆瓣酱适量相克食物料酒少许
米饭少许相克食物 葱花少许
西兰花少许相克食物

豉汁排骨焖饭的做法

  • 1.排骨洗干净,焯水去血水,沥干。

  • 2.加适量生抽,糖,盐,豆豉,胡椒粉,豆瓣酱,料酒,腌制至少30分钟

  • 3.大米清洗后,加入平时煮饭量的水。把腌制的排骨及酱汁一同倒去电饭煲。

  • 4.按煮饭键,完成后盛出,撒上葱花,和焯过水的西兰花,摆盘完成!

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