彩椒跑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

鸡蛋3个相克食物彩椒1个
西红柿1个相克食物适量
料酒少许食用油适量

彩椒跑蛋的做法

  • 1.食材:鸡蛋;

  • 2.食材:彩椒;

  • 3.彩椒切小丁;

  • 4.西红柿切小丁;

  • 5.放入盘中待用;

  • 6.鸡蛋加入盐,少许料酒;

  • 7.打散成蛋液;

  • 8.加入葱花;

  • 9.加入彩椒丁和西红柿丁打散;

  • 10.冷锅热油,倒入适量食用油;

  • 11.鸡蛋入锅煎,晃锅煎至焦黄,翻锅;

  • 12.继续晃锅煎(以免煎糊);

  • 13.出锅装盘;

  • 14.成品;

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